2016年7月19日

晴れ、洗濯をする。夜のご馳走が少々答えました、まだまだ消化の良いものを食べなくっちゃだめのようです。でも乗り切ったからもういいかな？今日は午前中は体操教室、９０分汗をかきます。その後はプールへ直行します。やはり空いています、無事に１０００泳いですっきりです。社協へ寄って助成金を受け取り帰宅。遅い昼ご飯を食べてお昼寝です。地震は気がつかなかったです。