2011年10月18日

曇り、雨かと思うほど暗い、目が覚めたら７時をすぎていた。少し涼しいかな？この何日かの暑さで首に汗もが出来てしまった。今日は体操です、体がだんだん固くなります。泳いでいるせいもあるけど気がつくと何か体を動かしているということは無くなった。その分体は固くなるのでしょうか。６キロ歩いて膝が痛いと梅さん、足腰が一番大切ですね。９０分体を動かしてやはり軽くなります。明日は読み聞かせの練習です。